Atemtherapie

Die Atmung ist mit allen Vorgängen im Organismus verbunden. Gedanken, Gefühle, körperliche Veränderungen und Stress wirken sich auf die Atmung aus. Der Atem passt sich den Gegebenheiten jeweils an.

Treten Atemstörungen immer wieder oder über einen längeren Zeitraum auf, verringert sich das Atempotenzial und die Sauerstoffaufnahme ist nicht mehr optimal gewährleistet. Es ist somit lebenswichtig, dass ein optimaler Gasaustausch, genügend Sauerstoffaufnahme und ausgewogene Kohlendioxidabgabe, stattfindet.

Ist dieser ausgewogene Gasaustausch gestört, treten Verspannungen, Blockaden und Schmerzzustände unterschiedlicher Art auf und wirken sich sowohl auf das körperliche Befinden als auch auf die Psyche aus.

Ich biete Ihnen eine ganzheitlich-integrative Atemtherapie an. Ausgehend von der eigenen innewohnenden Atmung und dem Körper wirken die Interventionen auf den ganzen Menschen und beziehen alle Lebensbereiche mit ein.

Körper, Psyche, Soziales, Spiritualität, Zeit und Raum werden erfasst und mit geeigneten Interventionen können Beeinträchtigungen, Spannungen und Unausgeglichenes beeinflusst und verändert werden.

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich Veränderungen wünschen und diese auf sanfte und nachhaltige Art mit einer ganzheitlichen Körpertherapie in einem geschützten und vertrauensvollen Umfeld angehen möchten.

Sie wollen mehr zur Atemtherapie wissen?

Atemtherapie erfolgt über Atmung, Haltung, Bewegung und taktilen Interventionen über den Kleidern oder als Atemmassage. Atemtherapie ist eine Behandlungsweise, um Atemblockaden zu lösen. Sie wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem, was eine allgemeine Steigerung der Widerstandskraft fördert und Heilungsvorgänge unter-stützt. Atemtherapie wirkt regulierend aud die Muskelspannung, stabilisiert die Körperhaltung und harmonisiert den Bewegungsablauf.

Körperfühl- und Wahrnehmungsarbeit in Basel Ettingen

Der wichtigste Bestandteil der Atemtherapie IKP ist das Wahrnehmen des eigenen belebten Körpers und der Atem- bewegungen. Durch Achtsamkeit im Hier und Jetzt wird die liebevolle Zuwendung zu sich selber möglich, der Atem- raum wird mittels Übungen erweitert und stärkt somit das Erleben von körperlicher Ganzheit. Dies wirkt sich direkt auf das Empfinden aus, stärkt Ihr Selbstvertrauen und ermöglicht eigenverantwortliches Handeln.

Atem, Bewegung und Stimme

Atem-Vokalraumarbeit verleiht der Stimme Klang, Tiefe und Kraft. Es entstehen innere Resonanz- und Klangräume.

Atem, Bewegung und Meridiane

Die Meridiane bzw. Leitbahnen werden durch Atem-Dehnübungen gestärkt. Nach der Lehre von Volkmar Glaser fliessen Kai-Ra-Ku Haltungen ein. Er prägte auch die Atem-Massage.

Eutonie in der Atemarbeit

Atemtherapie führt zu Entspannung und muskulärer und vegetativer Eutonie. (Wohlspannung) Hier fliessen auch meditative Elemente mit ein. Meditation, Körperreisen, Achtsamkeitsübungen

Berührungsarbeit und taktile Ateminterventionen, Atem-Massage

Es finden Atembehandlung auf der Liege statt. Je nach Ausgangslage wird eine Behandlung auf dem bekleideten Körper oder direkt auf der Haut als Atem-Massage durchgeführt. Senso-taktile Dehnungs-, Halte- und Massagegriffe im Einklang mit dem Atemrhythmus ermöglichen eine bessere Selbstwahrnehmung und lösen Verspannungen und Blockaden und entfalten somit eine heilende Wirkung. Stimulieren von Druckpunkten fördert die Fähigkeit, sich abzugrenzen und den eigenen Innenraum bewusst wahrzunehmen.

Bei den taktilen Ateminterventionen fliessen die Lehre von Ilse Middendorf mit ein. Frau Dr. med. Yvonne Maurer vom Institut für körperzentrierte Psychotherapie IKP in Zürich entwickelte die Einsatzmöglichkeiten weiter und ergänzte diese. Die Atem-Massage besteht aus Elementen der klassischen Massage, der Lehre von Volkmar Glaser und von Dr. Johannes Ludwig Schmitt, welcher reflektorische Atemgriffe in der Physiotherapie einsetzte.

Begleitendes therapeutisches Gespräch

Das begleitende psychotherapeutische Gespräch ist charakteristisch für die Methode IKP, welche ich praktiziere. Dieses unterstützt Sie im Wahrnehmung- und Bewusstseinsprozess und ermöglich die Integration des Erlebten in den Alltag und somit Neuorientierung.

Die offizielle Methodenidentifikation finden Sie auf der homepage des AFS Atemfachverband Schweiz.